Outils et ressources
Retrouvez ici l’ensemble des ressources partagées dans les articles du site. Livres, balados, vidéos, outils ou liens utiles : tout est regroupé pour vous permettre d’aller plus loin, selon vos besoins et vos préférences.
18 ressources trouvées
Agenda de sommeil
CHUM
VisiterBalado méditation
Radio-Canada
ÉcouterComprendre l’insomnie
Radio-Canada
ÉcouterDormir sans médicament
ReCAD
VisiterJournal de sieste
Dormez là-dessus
ConsulterLimiter le temps au lit
CIRRIS
ConsulterListe de recommandations contre l’insomnie
Choisir avec soin Québec
ConsulterMédicaments pour dormir ?
Fondation AGES
VisiterMéditation pleine conscience
Université Laval
RegarderPlanifier les périodes de repos
ConsulterSomnifères : à éviter ?
Choisir avec soi
VisiterThérapie comportementale efficace
Université Laval
Visiter
Formations & Événements
Découvrez les formations et événements proposés pour enrichir vos compétences et vous engager activement.